アレンジ次第

梅雨らしい日もあったり、暑い日もあったり・・・
身体もついていくのがやっとな日々が続いております。
事務所の除湿機のタンクが1日も経たずに満タンになるくらい、ジメジメ蒸し蒸し。
かと思えば、いい天気を通り越して日差しが痛いくらいの日もあったり。
早く夏が来てほしいような、来てほしくないような複雑気分です。

さて、昨年の今頃市販のアイスクリームにプロテインを混ぜて3種類食べられる―🎵
なんて事をしていたのですが、今年は自分でアイスを作ることに。
（暑くてアイスを食べたいけど、暑い中外出したくない・・・）
今回は、豆乳で作ったmatchapureと水で作ったcoffeepureです。
私は10時頃におやつがわりとしてプロテインを飲むことが多いのですが、2日間だけは飲まずに冷凍庫へ。

作り方は簡単！
混ぜて凍らす！
アイスというより、シャーベットでしょうか。
途中で混ぜることにより、口当たりが断然良くなりますよね。
珈琲味は水で、抹茶味は豆乳で作りました。
カロリーを考えると水で作るのが一番なのですが、牛乳で作ったほうがまろやかになるので、おいしく食べることが出来ると思います。
せっかく作ったものならおいしく食べたいですよね。

食べた感想は・・・
抹茶は途中の混ぜ合わせが足りず、プロテインの粉っぽさを感じました。
（固まるまでに、沈殿してしまったのが原因と思います）
珈琲は冷やしすぎで、カチコチの板みたいな物体ができあがりました。
スタッフIのアイデアで写真のとおり、氷として変身！
アイスコーヒーと豆乳に、それぞれ氷のかわりとして入れてみました。これおススメです。
ということで、どちらも失敗といえば失敗。からの大逆転ということで。

プロテインを飲むということも、習慣化してしまえば何てことないとはいえ、時々めんどくさくなったり飽きてしまったりすることもあると思います。
形を変えたり、溶かす飲料を変えたりとアレンジするのも一つの手段です。
弊社のInstagramでは、アレンジ満載のレシピ集も掲載しております。
是非ご覧ください。
また、6月からLINE公式アカウントを始めました！
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まだまだ始めたばかりですが、お友だち登録お待ちしております❤

これから来る暑い夏、夏バテによる食欲不振や体調不良などなく元気にすごせるよう、プロテインを是非ご活用ください！！

writer: N

タンパク質摂取にはプロテイン

タンパク質が不足しがちな朝食や昼食、または運動後すぐに食事がとれない時など、補助的にプロテインを取り入れてみては？？

朝食は軽くすませたり、そもそも食べないという方は、朝食の時に。3食しっかり食べている方は、おやつの時間に。
ライフスタイルに合った飲み方で、タンパク質を効果的に摂れますよ！