ホットプロテイン

朝晩、随分と寒くなってきました。

布団から出るのがだんだん遅くなって、あと10分あと5分あと3分・・・

このままじゃ遅刻する！なんて日もあったりなかったり。

ただ、おでんや鍋物など、あったかいものが美味しい季節でもありますね。

冬ならではの楽しみを見つけて、何とか寒い時期を乗り越えたいものです。

さて、これからの時期、外の寒さや胃腸を冷やさないためにも、温かい飲み物を選ぶことが多くなりますよね。

（そういえば、コンビニで白湯のペットボトルが販売されていると聞きました。
欲しかった！待ってた！というかたも多いのでは？）

プロテインは、常温又は冷たい水や牛乳等で作るため、寒くなってきたこの時期は「冷たい飲み物は気が進まない」など、
なかなか飲み続けることが難しいのではないでしょうか。

そこで、ホットプロテインの作り方の動画を作成しました！

動画を見ていただきますと、ホットプロテインのおいしい作り方がわかりますので、参考にしていただけたらと思います。

【簡単に作り方のポイント】詳しくは動画を見てください！！

冷たい又は常温の水や牛乳、豆乳などでプロテインを溶かす
※必ず水➜プロテインの順で入れた後シェイクします。（ダマになりにくい）
耐熱性のコップに移し替える
※シェイカーのまま電子レンジで温めないでくださいね。
電子レンジで温める（おすすめの温め時間は、動画を見てください）
※牛乳や豆乳の時は、温め時間を気をつけたほうがいいかなと思います。
私は豆乳で作った時、温めすぎて（熱々が飲みたかったので自分で長めに設定した）溢れました・・・。
レンジの中が大惨事。やること増えて飲む量減るのでお気をつけて。

朝はホットプロテイン、運動後などは冷たいプロテインなど、状況または好みにあわせても良いと思います。

寒くて、プロテインを飲むのが億劫になっている場合の一助になれば嬉しいです。

何事もまずは続けること、習慣にすることが大事だと思います。（言うのは簡単やるのは大変）

どうやったら続けられるのか、自分で考えて試してみることも必要ですよね。

10年後の自分は今の自分が作ると信じて！

writer: N

せっかく運動するならプロテインも一緒に！
ダイエット目的なら、運動だけで痩せるのはなかなかハードですね?
ダイエットにはやはり食事も大切です。（食べないダイエットはNG！！）

【MATCHA PURE】【COFFEE PURE】は日々のプロテインタイムが楽しみになるような、美味しいフレーバーづくり、飲みにくさの原因となるダマや泡立ちが起こらないことを心がけて製品化しております。
ソイプロテインの味が苦手…という方にも、いちどお試しいただけたら幸いです。