ご飯か、餅か

お正月に購入されたお餅、食べきりましたか？
時季を問わず食べたいくらい、お好きな方もいらっしゃると思います。
ご飯の代わりにもなるし手軽で美味しいけれど、カロリー気になりませんか？

白ご飯・安倍川餅（きなこ）・磯辺焼きの、カロリーを比較してみました。

白ご飯、1膳269kcalに対して、
安倍川餅（きなこもち）は、1個160kcal。（2個320kcal。ホントは3個は食べたいけども…）
きなこはタンパク質、脂質、糖質をバランスよく含み、ビタミンやミネラルも豊富で、食物繊維も多く含みます。

磯辺餅は、1個123kcal（2個で246kcal）、
1個で比較すれば、白米よりカロリーは低いですし、2個でもそんなに変わりません。

忙しい朝に、手軽にささっとお餅を焼いて食べるのもいいですね。

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時間のない時、体重調整したい時、甘いものが食べたくなった時など、弊社のプロテインは手軽に飲めてオススメです。

1杯約195円（定価4,860円で約25杯分の内容量です）でタンパク質10ｇ摂取できますし、気になるカロリーは、1杯当たりMATCHAPUREが78kcalでCOFFEEPUREは82kcalです。

writer: N

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