タンパク質がダイエットにいい理由。

タンパク質は余分に摂取したときに、ほかの栄養素よりも脂肪に変換されにくいという利点があります。

脂質や糖質は体内で消化吸収された後、余ったものは脂肪として溜められ、飢餓や病気、けがなど
いざという時のエネルギー源として蓄えられます。
タンパク質は一部は脂肪になりますが、ほとんどはエネルギー消費されるか、余った分は尿中に排出されます。
そのため、タンパク質は脂肪になりにくいというわけです。

もうひとつ、タンパク質がダイエットに必要な理由。
タンパク質は食欲を抑えるホルモンの分泌に関わっており、食後の満腹感を高めてくれます。
腹持ちがいいので、過食を抑える効果が期待できます。

タンパク質を上手に摂取して、ダイエットを成功させたいですね！

参考
藤田 聡 監修「眠れなくなるほど面白い たんぱく質の話」

【MATCHA PURE】ならカロリーを抑えつつタンパク質を摂取できます！！

今なら無料サンプルプレゼント中

当サイトの「ショッピング」から申込できます。
MATCHA_PURE【無料サンプル20g】 | ピュアパートナー【公式ショップ】 (matcha-pure.jp)

この機会にぜひお試しください！！！